Beweglichkeit ist Lebendigkeit

 Coaching Programm für Movement Freaks
zur Leistungssteigerung durch Beweglichkeit    

 

Coaching Programm

Durch das abwechslungsreiche und leistungsorientierte Coaching-Programm,  erreichst du schnell eine Steigerung deiner Beweglichkeit und deines Bewegungsflusses, um deine sportliche Leistungsfähigkeit auf die Spitze zu bringen. Durch Entspannungs- und Meditations-Techniken erlernen wir gemeinsam, wie du beim Dehnen durch positive Konditionierung an deine Schmerzgrenze und darüber hinaus gehen kannst. 

 

Vorgehensweise & Meilensteine

wie gehen wir vor und was sind die Meilensteine auf dem Weg zu deinem Ziel?

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Meilenstein 1 Analyse

Wir analysieren die individuellen Schraubstellen deines Körpers sowie deine Ziele, um die richtigen Übungen und Techniken für dich abzustimmen.

Meilenstein 2 Blockadenlösung

Wir lösen Blockaden auf mentaler Ebene, um die besten Voraussetzungen für dein Training zu schaffen, damit dein Körper sich darauf einlassen kann. 

Meilenstein 3 Training

Wir trainieren deine Beweglichkeit durch Anwendung des Erlernten in zusammenhängenden Bewegungsabläufen, um deinen Beweglichkeitsfluss zu verbessern.

Beweglichkeit ist Lebendigkeit

Die Bausteine des Angebots

 Durch 1:1 Coaching, Gruppen-Coaching, Videomaterial und Blockadenlösung auf mentaler Ebene bringen wir dich zu deinem Ziel.  

mentale Blockadenlösung

Durch Entspannungs- und Meditations-Techniken lösen wir Blockaden, die sich in körperlichen Bewegungs-Einschränkungen widerspiegeln, auf und unterstützen dadurch den Fluss deiner Bewegung. 

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Videomaterial

Du erhältst videos, die für dich relevante Übungen im Detail aufzeigen und wichtige theoretische Hintergründe vermitteln.  

1:1 & Gruppen-Coaching

Durch betreuungsintensives Coaching in Kleingruppen als auch 1:1 Coaching erlernst du Übungen und Techniken zusammenhängend und im Bewegungsfluss anzuwenden.

 

Ergebnisse nach der Zusammenarbeit

Gemeinsam steigern wir deine Beweglichkeit und bringen sie in einen Bewegungsfluss. So wirst du in deiner Sportart höhere Leistung erbringen, detailreiche Körperkontrolle gewinnen und dich durch verbesserte Koordination und Reaktion erleichtert bewegen sowie lebendiger fühlen.

Zusammenfassung

Durch ein leistungsorientiertes und ganzheitliches Coaching-Programm erreichst du in kurzer Zeit eine gesteigerte  Beweglichkeit, die deine sportliche Leistungsfähigkeit sowie dein Reagieren und Bewegen  verbessert.

  • was du beim Dehnen mental als “Schmerz” in deinem Kopf gespeichert hast, konditionieren wir positiv, um so deine Motivation und das Bewegen am Grenzbereich aufrecht zu erhalten.
  • wir erreichen Spaß am Dehnen durch abwechslungsreiche und vielfältige Dehnungs-Choreographien im Bewegungsfluss   
  • wir erreichen durch theoretische Wissensvermittlung ein gezielteres Training 
  • wir steigern dein Körperbewusstsein und deine Körperkontrolle   
  • wir steigern deine körperliche und kognitive Beweglichkeit 
  • wir steigern deine körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit 

2600€ inkl. MwSt

3 Monate Intensiv-Coaching + 3 weitere Monate Kleingruppen-Coaching mit Fee Meissner.

Beweglichkeit erleichtert das Leben

flexible body flexibel mind